Lena Held · Bernburg
Das stille FeuerFrauenkreis in Bernburg
Ein geschützter Raum. Eine kleine Gruppe von Frauen. Eine Reise zurück zu dir – unter Frauen, die sich wirklich begegnen.
Der Soft Power Women's Circle ist ein geschützter, warmer Raum für Frauen, die sich selbst wieder näher kommen möchten. Kein Leistungsdruck. Keine Ratschläge. Nur Vertrauen, Tiefe und die Kraft einer Gemeinschaft, die sich kennt.
Atmosphäre
Ein Raum zum Ankommen
Hier darfst du weich werden. Dich erwartet ein warmer, liebevoll vorbereiteter Raum mit Kerzen, Tee, Stille und tiefen Ritualen.
Ein Ort, an dem du den Alltag loslassen, durchatmen und wieder bei dir selbst ankommen darfst.
Viele Frauen tragen so viel gleichzeitig: Gedanken, Verantwortung, Erwartungen, Familie, Arbeit, Beziehungen, alte Prägungen und das leise Gefühl, immer irgendwie funktionieren zu müssen.
Vielleicht kennst du dieses innere Kreisen: alles fühlen, alles bedenken, für andere mitspüren, stark sein wollen – und dich selbst dabei manchmal kaum noch wahrnehmen.
In diesem Raum darf dein Nervensystem langsam ausatmen. Du musst nichts leisten, nichts erklären und niemandem etwas beweisen. Du darfst einfach da sein – mit allem, was gerade in dir lebendig ist.
Für dich
Dieser Abend ist für dich, wenn …
Vielleicht kennst du diesen leisen Schmerz, immer weiterzumachen, obwohl etwas in dir nach Ruhe ruft. Den Wunsch, nicht nur zu funktionieren, sondern endlich wieder gesehen, verstanden und innerlich gehalten zu werden.
- ◆… du müde bist vom ständigen Funktionieren und dir einen Raum wünschst, in dem du nicht stark sein musst.
- ◆… du oft für andere da bist, aber dich selbst dabei immer wieder verlierst.
- ◆… du nach außen lächelst, während es in dir manchmal still, schwer oder leer wird.
- ◆… du dich nach echter, tiefer Verbindung mit anderen Frauen sehnst – jenseits von Smalltalk, Vergleich und Oberfläche.
- ◆… du das Gefühl kennst, viel zu fühlen, viel zu denken und trotzdem selten wirklich gehalten zu sein.
- ◆… du deiner inneren Stimme wieder vertrauen und deine weibliche Kraft spüren möchtest.
- ◆… du spürst, dass da noch mehr ist – mehr Tiefe, mehr Lebendigkeit, mehr du selbst.
Verbindung
Unter Frauen gehalten sein
Manchmal reicht es schon, in einem Kreis von Frauen zu sitzen und zu spüren: Ich muss hier nichts vorspielen.
Du darfst erzählen, schweigen, fühlen, weinen, lachen oder einfach nur da sein. Alles darf Raum bekommen – ohne Bewertung, ohne Druck, ohne Vergleich.
Unter Frauen gehalten zu sein bedeutet, nicht allein durch deine inneren Themen gehen zu müssen. Es bedeutet, gesehen zu werden, ohne dich erklären zu müssen. Gehört zu werden, ohne dass jemand dich reparieren will.
In diesem Kreis entsteht eine stille Kraft: die Erfahrung, dass Verbindung heilt – sanft, ehrlich und tief.
Der Abend
Ein Abend, der dich trägt
Der Abend folgt einem ruhigen, klaren Ablauf. Du wirst sanft geführt, musst nichts leisten und darfst in deinem eigenen Tempo ankommen.
Ritual
Tiefe Rituale mit großer Wirkung
Rituale müssen nicht groß oder kompliziert sein, um tief zu wirken. Manchmal reicht eine Kerze, ein bewusster Atemzug, ein Symbol in deiner Hand oder ein Satz, den du endlich laut aussprechen darfst.
Im Frauenkreis nutzen wir tiefe, achtsame Rituale, die dich sanft begleiten, sondern sanft zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Wahrheit.
Diese Rituale helfen dir, innerlich innezuhalten, Altes ein Stück loszulassen und wieder zu spüren, was dich trägt.
- eine Kerze als Zeichen für deinen inneren Raum
- kleine Schreibimpulse, die dich näher zu dir führen
- Symbolarbeit mit Herz, Stein, Blume oder Karte
- sanfte Meditationen für Ruhe, Erdung und Selbstverbindung
- ein bewusster Abschluss, damit du gestärkt in deinen Alltag zurückkehrst
Zurück zu dir
Was in dir wieder lebendig werden darf
Vielleicht hast du lange funktioniert. Für andere mitgedacht, gehalten, getragen, organisiert, gelächelt – auch dann, wenn es in dir eigentlich still, müde oder eng war.
Und irgendwann spürst du: Ich möchte nicht nur funktionieren. Ich möchte mich wieder fühlen. Ich möchte wieder wissen, wer ich bin, wenn niemand etwas von mir erwartet.
Der Frauenkreis ist eine Einladung, genau dorthin zurückzukehren – zu dem Teil in dir, der weich sein darf, lebendig, ehrlich, verletzlich und stark zugleich.
Hier darf sich etwas in dir öffnen. Nicht laut. Nicht erzwungen. Sondern sanft. In deinem Tempo. Mit jedem Atemzug ein kleines Stück näher zu dir.
- zurück zu deiner inneren Stimme
- zurück zu deinem Körper und deinem Gefühl
- zurück zu deiner weiblichen Kraft
- zurück zu dem Teil in dir, der wieder leben möchte
Du bist sicher. Du bist gehalten.
Es gibt einen Ort in dir, der dich hält –
er war immer da.
Über mich
Ich halte diesen Raum für dich
Ich bin Lena Held und begleite Frauen auf ihrem Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Selbstverbindung und weiblicher Stärke.
In meinen Frauenkreisen geht es nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, echt zu sein. Du darfst mit allem kommen, was gerade da ist – und dich in einem geschützten Raum wieder an dich selbst erinnern.
Ich verbinde Tiefe, Achtsamkeit, Meditation, Ritualarbeit und ehrliche Begegnung zu einem Abend, der dich trägt und nährt.
Dein Platz
Sei dabei
- Datum
- Freitag, 28. August 2026
- Uhrzeit
- 19:00 – ca. 22:00 Uhr
- Ort
- Bernburg (Adresse nach Anmeldung)
- Gruppe
- max. 8–10 Frauen
- Rhythmus
- monatlich, fortlaufend
Bitte trage zuerst deinen Namen, deine E-Mail-Adresse und deine Telefonnummer ein. So kann ich dir nach deiner Buchung die genaue Adresse und alle wichtigen Informationen zusenden.
Bitte nutze bei der Anmeldung und bei PayPal möglichst dieselbe E-Mail-Adresse, damit ich deine Buchung eindeutig zuordnen kann.
↑ Bitte bestätige zuerst die Teilnahmebedingungen
Ich freue mich auf dich im Kreis. ✦
Du hast noch Fragen zum Frauenkreis? Dann schreib mir gern eine Nachricht.
Wenn du tiefer gehen möchtest
Jahreskreise für Frauen
Wenn du dir nicht nur einen einzelnen Abend wünschst, sondern eine tiefere Begleitung über das Jahr, öffnen meine Jahreskreise geschlossene Räume für Entwicklung, Selbstverbindung und weibliche Kraft.