Deine Audio-Bibliothek
Werde wieder weich.
Hier findest du alle Audios und Meditationen zu deinem Workbook – deine sanfte Begleiterin auf dem Weg zurück zu dir.
12 Kapitel-Audios · 10 Bonus-Meditationen
Kapitel-Begleitungen
Deine 12 Kapitel-Audios
Öffne das jeweilige Kapitel in deinem Workbook – und scanne dann den QR-Code.
Kapitel 1
„Ich darf aufhören"
Emotionaler Impuls + Atemübung
Kapitel 2
„Willkommen zurück in deinem Körper"
Körperreise · somatisch
Kapitel 3
„Darf ich einfach ich sein?"
Journaling-Begleitung mit Musik
Kapitel 4
„Die Rückkehr in deine weiche Kraft"
Geführte Meditation · Visualisierung
Kapitel 5
„Du musst dich nicht mehr verstecken"
Nervensystem-Regulation + emotionaler Impuls
Kapitel 6
„Ich bin sicher – jetzt"
Nervensystem-Regulation
Kapitel 7
„Mein Ja und mein Nein"
Körper-Übung + Bewusstsein
Kapitel 8
„Ich öffne mich für das Gute"
Herzöffnung · Meditation
Kapitel 9
„Der Körper erwacht"
Sensorische Körperreise
Kapitel 10
„Begegnung mit deiner inneren Führerin"
Tiefe Meditation · Visualisierung
Kapitel 11
„Ich bleibe bei mir"
Selbstwert-Meditation
Kapitel 12
„Ich komme nach Hause"
Integration · Abschluss-Meditation
Bonus-Bibliothek
Deine 10 Bonus-Audios
Deine Begleiterinnen für jeden Tag – nutzbar wann immer du sie brauchst.
Bonus 1
Morgenmeditation
Sanfter Start in den Tag
Bewusst und geerdet in den neuen Morgen.
Bonus 2
Abendmeditation
Loslassen und ankommen
Den Tag sanft abschließen und in dich sinken.
Bonus 3
Einschlafreise
Sanft in den Schlaf gleiten
Tief entspannen und loslassen.
Bonus 4
Herzöffnung
Liebe empfangen und geben
Das Herz weich und offen werden lassen.
Bonus 5
Selbstwert-Meditation
Dein Wert – unabhängig von Leistung
Tief in dein inneres Fundament eintauchen.
Bonus 6
Die sichere Frau in dir
Innere Sicherheit aufbauen
Die ruhige, verwurzelte Kraft in dir spüren.
Bonus 7
Weibliche Kraft
Verbindung mit deiner tiefen Kraft
Die fließende, weiche Stärke des Weiblichen.
Bonus 8
Loslassen
Was nicht mehr dir gehört, gehen lassen
Mit Würde und Liebe loslassen.
Bonus 9
Nervensystem beruhigen
Sofort-Regulation für schwere Momente
Für alle Momente, in denen du dich erdest brauchst.
Bonus 10
Liebesmeditation
Selbstmitgefühl und innere Wärme
Dir selbst mit tiefer Liebe begegnen.
Du hast dir etwas Wunderschönes geschenkt.
Diese Audios begleiten dich – immer wenn du sie brauchst. Kein Druck. Kein Tempo. Nur du und dein Weg zurück zu dir.